Cultivate energy │Cultiver l'énergie

With each inhalation, inviting a bright light to warm your body up,

With each exhalation, diffusing this light throughout your cells.

Inhaling, the light gets brighter and brighter,

Exhaling, diffusing the light throughout your entire body.

It feels marvellous for me to practice breathing and visualisation techniques in the morning ; I feel that I am gifting myself with a nurturing and expanding practice that helps me focus and stabilise my energy for the rest of the day.

As a very creative person, I can sometimes feel an urge, a stress, a hury in my chest like if I had to do everything I want in a second. The illusion of time creates a tension within.

To cultivate energy by breathing and visualising this light inside my body guides me back to calmness, back to gratitude for this creative force and intention I am driven by.

Try it out! And tell me how it works for you ☀️

Avec chaque inspiration, invite une intense lumière à réchauffer ton corps,

Avec chaque expiration, diffuse cette lumière dans chacune de tes cellules.

Inspire, la lumière s'intensifie,

Expire, elle parcourt ton corps tout entier.

C'est merveilleusement agréable de pratiquer des techniques de respiration et de visualisation le matin ; j'ai la sensation de m'offrir une pratique qui m'ouvre et me nourrit pour m'aider à rester concentrée et stable pour la journée.

Je suis très créative et parfois je ressens un empressement, un stress dans ma poitrine comme si je devais tout finir tout de suite. L'illusion du temps créer de la tension en moi. Cultiver mon énergie en respirant et visualisant cette lumière dans mon corps me guide vers le calme, vers la gratitude envers cette force créative et cette intention qui m'animent.

Essaie ! Et dis-moi comment tu le vis ☀️

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