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A propos de moi | About me
Faciliter des espaces d'exploration et de guérison par le Yoga
et l'art pour rencontrer notre être complet
Yoga informé sur le trauma, accessible, inclusif


Facilitate explorative and healing spaces through Yoga
and art so we can meet our whole Self
Trauma-informed, accessible and inclusive Yoga
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Explorer ce qui est, être avec Soi et le Monde.

Je suis née multi-passionnée, infiniment curieuse et désireuse d'explorer le Vivant et ses nuances. 

Toujours en mouvement, j'ai d'abord découvert  le Tae Kwon Do, un art martial coréen que j'ai pratiqué pendant près de 10 ans.

Enfant, je grimpe, je danse, je chante, je bouge et j'aspire à un ailleurs bien plus vaste que les bancs de l'école me le proposaient. 

C'est par la créativité et l'expression que je me construits et que j'intègre mon énergie.

Attirée par la psychologie et la gestion de projets culturels j'ai découvert le Yoga e, 3ème année d'université : le besoin de m’ancrer dans mon corps et de comprendre mes émotions m’a mené à plonger dans cette pratique. Les enseignements du Yoga ont répondu à ce besoin de revenir à mon corps, d'être réellement présente, de trouver de la sécurité en moi-même et de vraiment comprendre ce qui me traversait : pensées, émotions, sensations, questions existentielles et quête de Justesse ! Incarner, habiter mon être entier. La pratique du Yoga comme un chemin de retour vers mon intériorité tout en me sentant profondément connectée à l'Univers entier ; tout est relié. Uni. Ensemble. C'est une rencontre avec Soi et nos multiples parties qui entrent en résonance et me permettent d'établir une véritable stabilité dans mon identité :  comme une ligne conductrice de tout ce que je Suis.  La danse libre a suivi ce mouvement vital vers mon authenticité en m'offrant une révolution intérieure, un espace pour me réinventer.

 

J'ai décidé de ne pas continuer les études universitaires pour partir en Inde à l'âge de 22 ans apprendre à transmettre. Depuis, je continue de me former, d'explorer, d'expérimenter. Je me nourris de visions ancestrales autochtones des peuples premiers, de fabuleuses découvertes récentes en neurosciences,  en physique et en biologie, de la psychologie Humaniste, des pratiques somatiques telles que le Body Mind Centering®,   

de la Communication Non Violente®, des interconnexions corps-psyché et de la sagesse de la Terre, des saisons, pour identifier et réajuster mes croyances, pour intégrer mon histoire, mes blessures, élargir mon quotidien, accueillir mes émotions, initier une stabilité profonde en Moi et dans la relation à l'Autre. De l'individuel au collectif/systémique. Dans une démarche inclusive et informée par mes recherches et formations sur la résolution du trauma, la psychologie. Comme nous le partage Vandana Shiva "respecter la Terre et la biodiversité, c'est du Yoga."  

Nous sommes ensemble, contexte.

 

Pour en apprendre davantage sur moi-même et découvrir de nouvelles pratiques, j'ai voyagé seule en Australie pendant 6 mois, plongeant dans les paysages sauvages de ce pays surprenant. J'ai senti l'appel de l'écriture comme un moyen de partager mes ressentis : mon premier recueil

de poésie "La fille du Vent" était né.  Le Vent, l'élément de l'Air comme métaphore de l'anxiété et du stress et comment le Yoga m'a aidé à m'apaiser. La peinture est aujourd'hui un canal que j'apprécie beaucoup également : réduire le volume des attentes pour laisser émerger les formes, les couleurs, les 'imperfections' sur la toile m'invitant à embrasser toutes les nuances de l'existence.

Mes toiles sont brutes, conceptuelles, intuitives et épurées.

 

A travers la transmission, j’aspire à créer un espace accueillant et ouvert d'exploration et d'intégration pour que chaque être puisse grandir

avec sérénité, s'ancrer et se libérer. Etre Un-e avec la respiration, élargir son regard et apprécier la  (re)découverte du corps :

le Corps est Poésie.  Le Yoga est une orientation, une posture au Monde et à Soi. Formée dans une approche somatique/intégrale de la résolution du trauma, mes cours sont emplis de compassion et d'inclusivité. Je facilite des espaces en cours de Yoga collectifs, en séances individuelles et en ateliers thématiques ou lors de stages sur Albi et sa région  dans des hôtels, des institutions médicales, à l'Université ou auprès d'associations. Depuis 2022, je suis ambassadrice de l'association "Accessible Yoga Association" qui rayonne des pratiques rendues accessible à tous.tes, au-delà des conditions physiques ou socio-économiques : combiner sagesses du Yoga et justice sociale.

Depuis 2022 j'interviens auprès des étudiant.es de l'Université Champollion à Albi.

Chaque jour est une invitation à explorer ce que c'est que d'être en vie.

Témoigner du dévoilement de nos êtres multidimensionnels en résonnance avec le champ infini dont nous naissons. Moment après moment. Dans l'instant. Présence.

Je crois que les valeurs du Yoga peuvent grandement contribuer aux sociétés ultra-rapides, ultra-consuméristes et lourdes d'oppressions systémiques : un retour à Soi, à l'essentiel, un apprentissage de nos limites et de nos possibles pour s'exprimer librement, une intention de réunir nos voix.es pour avancer en collaboration à l'image d'un écosystème fleurissant et épanoui. J'ai à cœur d'apporter les techniques et sagesses de cette philosophie de vie dans les milieux en besoin : entreprises, institutions, individuel et collectifs, pour apprendre à être Yoga. 

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I was born multi pasionate and very sensitive, endlessly curious and willing to explore Aliveness and its shades. 

Always in movement, my journey started with Tae Kwon Do, a corean martial art I practiced for almost 10 years. As a child, I was climbing, dancing, singing, moving and dreaming about a greater environment than what school had to offer.

It is through creativity and expression that I built myself over the years.

I discovered Yoga during my third year at University which revealed itself to me as a necessity, responding to my need to being in my physicality, to be present and really understand what I was experiencing inside : my emotions, thoughts, sensations, existential inquiries. The practice of Yoga is a path to come back home to my inner landscape while feeling a deep connexion with the entire Universe ; everything is woven togeher. United. Togetherness. It is an exploration of Being, being Human, and holding space for all the parts of myself that enter in resonance with each other so I can establish a stable sense of Self :  like a guideline that supports me in everything I am.  Dancing came along in this vital movement back to my authenticity, offering me a real inner revolution, a space to reinvente myself. Embodying.

I decided not to continue my studies to leave to India at age 22 and learn how to teacher Yoga. Since then, I continuously learn, transform, experiment and nourish myself.  I feel inspired by indigenous philosophies, by extraordinary new discoveries in neurosciences, in physics and biology, by Hmanistic Pyschology,  by Body Mind Centering®, Non Violent Communication®, by the body-mind science and the wisdoms of the Earth (the dance of the seasons)...  so I can can identify the limiting beliefs and rewrite my personal and collective story, I can integrate my wounds, soothe my life, welcome my emotions, initiate a real stability in Self and in our relationships with Others. 

From the individual to the collective. With a inclusive and trauma informed approach. 

Just like Vandana Shiva says, "respecting the Earth and biodiversity is Yoga." We are togetherness, context.

 

To learn more about my self and discover new practices, I went to Australia alone for 6 months, diving into the wild lands of this surprising country.  I felt drawn to share my feelings through words : I wrote my first poetry book "The Wind's Daugther", the element of Air as a metaphor for the anxiety and stress I was experiencing and how Yoga would help me cope with these internal movements.

Painting became another channel I value deeply : silenting the expectations and allowings shapes, colors, "imperfections" to unfold on the canva so I can embrace the fulness of existence and share it with the community. It is raw, conceptual, intuitive and refined. 

I facilitate collective weekly Yoga classes, individual sessions, workshops and retreats in Albi and around ( France, Occitanie ) in hotels, universities, medical structures or with organizations. When facilitating I aim to create welcoming and open spaces for integration and exploration so each Being can blossom serenely, ground and free themselves. Being one with the breath, calm the mind and appreciate the (re)discovery of our Body as Poetry.  Yoga is an orientation,  a lense, a posture to the World and Self.

I believe the values of Yoga can contribute to our very fast, consumerist and always more 'connected' societies : a returning to Self, to the essential, a learning of our boundaries and how to voice our needs freely, a possibility to gather our strengts to grow in collaboration such as a flourishing and fulfilled ecosystem. My concern is to provide techniques and teachings of Yoga in places when it is needed :

companies, institutions, with individuals or in groups ;  we learn to be Yoga. Trained in a somatic/integrative approach to healing trauma,

my classes are compassionate and inclusive. Since 2022, I am an ambassador of the "Accessible Yoga Association" aiming to make yoga practices accesible to all, regardless of physical and socio-economic background : combining Yoga wisdoms and social justice.

Formations

Training

Double DEUG Psychologie et Médiation de projets artistiques
L3 en études théâtrales et visuelles
Yoga Teacher Training 500 heures Hatha, Vinyasa ,Yin Yoga, Asrham Arhanta , India

Formation 110 heures Anatomie du Mouvement avec Delphine Girardi

Formation en ligne 50 Heures 'Embodied Yin Yoga' par Authentic Flow

Formation en ligne 50 Heures 'Inside Flow' Vinyasa Yoga par Inside Flow Academy

Formation en ligne 'les 4 Lunes' sur le cycle menstruel par Moon Rise

"Optimal State Assessment Course" par Amy Wheeler

"Yogic Anatomy : Nervous System Course" par Amy Wheeler

Communication Non Violente® avec Frédéric Georges (stages et cycles)

Cursus Médiation du conflits en CNV® avec Frédéric Georges

Cycle d'atelier de BODY-MIND CENTERING®  - organes avec Caroline Arragain

Stage BODY-MIND CENTERING® "Le corps Fluide"  avec Caroline Arragain 

Atelier Danse avec Angelica Ardiot  de la Compagnie S.Huc

Embodied Yoga and explorations with Bonnie Bainbridge Cohen with the Embody Lab

Online immersions Gaga Dance avec Ohad Naharin

60h Integrative Somatic Trauma Therapy Certificate avec Dr Scott Lyons
Online Course "Healing Trauma" avec le
Dr Peter Levin via Sounds True
Formation Gestion du Stress en entreprise avec Unow
Clinical Hypnotherapy Master Certification Course with Joseph Drumheller
Cours et formations auprès d'Accessible Yoga Association
Atelier Gaga Dance à la Scène Nationale d'Albi tout au long de l'année 2022 
Atelier danse avec Olivier Nevejans (Cie les Âmes Fauves) et Jehane Hamm
Master class 9h "Make yoga accessible to wheelchair users" -
Rodrigo Souza
Workshop Danse et musique avec Anna Pietsch et Lê Quan Ninh 
Mooc "Art et écologie" du Centre Pompidou (Fun Mooc)
Masterclasse Yoga "Yintegrity" avec Célina Hwang
Masterclass Environnemental Justice & Yoga avec Accessible Yoga
Classe de Body Mind Dance avec Martha Eddy
Mooc "Introduction à la psychologie" Université Toulouse 2
Module "activisme sacré" par Le Bucher : soin de soi et systèmes d'oppression
Mooc "Introduction à l'histhologie : exploration des tissus du corps humain"
Mooc "Arbres, botanique avec Francis Hallé"
Webinaire "Upanishads, non-dualisme dans le Yoga" avec Accessible Yoga 
Polyvagal-Informed Dance and Movement Therapy online workshop - Dr Amber E. Gray
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Mes professeur.es, mentors et inspirations, merci :

Vandana Shiva pour ses combats pour la préservation de la Terre et pour rétablir les inagalités, Pierre Rabhi pour sa passion du vivant et son humilité, Hubert Reeves pour ses écrits aussi magiques que réalistes sur l'immense et surprenant univers dans lequel nous évoluons. 

Tara Judelle, Jo Buick, , Meghan Currie and Celina Hwang  pour les enseignements du Yoga m'ayant permis de plonger dans mes ressentis, une approche fluide, organique, sensuelle. 

 

Jivana Heyman,  Rodrigo SouzaShanna Small, Tamilka Caston Miller, Alexandria Crow de me montrer que la pratique du Yoga peut être vraiment adaptée à tous et à toutes, à décloisonner, réinventer.

Dr Scott Lyons, Dr Peter Levin, Dr Bessel Van der Kolk, Dr Candace Perth, Deepak Chopra et 

Dr Gabor Maté pour les études et parutions révolutionnaires sur les sciences du corps-psyché (somatiques)

Bonnie Bainbridge Cohen et Caroline Arragain pour l'approche rafraichissante et puissante de l'anatomie avec le BMC®

Lacy Philips pour les programmes d'hypnothérapies profonds et basés sur la psychologie afin de déconditionner les croyances limitantes et s'épanouir pleinement

Carl Rogers pour la création de la psychothérapie centrée sur l'Humain qui inspira Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication Non Violente® : un moyen concret d'incarner la spiritualité au quotidien et Frédéric Georges pour sa transmission authentique et pratique.

Jane Clapp pour la relation au subconscient par les pratiques somatiques et le mouvement

Et bien sûre, à tous mes élèves grâce à qui j'apprends, j'évolue, je me remets en question et je cultive les enseignements du vivant, jour après jour! Amour 

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Merci pour votre envoi !

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