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Elisa Jouannet

Yoga et somatique

Le terme somatique est définit comme "qui se rapporte au soma/corps".

Thomas Hanna fut le premier à décrire préciser qu'il s'agit du corps vivant et vécu de l'intérieur.


Vivre son corps-psyché (le mental n'étant pas coupé du reste du corps) depuis l'intérieur, depuis le ressenti et s'intéresser à développer davantage de conscience de soi par le mouvement.

N'est-ce pas ce que nous pouvons faire en Yoga aussi ?


Dans les textes fondateurs du Yoga (qu'il s'agisse du courant dualiste avec les Sûtras ou non-dualiste), les postures ne sont pas au cœur de la pratique du Yoga, et oui, malgré ce que nous en avons fait aujourd'hui !! L'essence de ce chemin d'exploration spirituelle c'est la connaissance de Soi, par le soi, avec le soi : dé-couvrir les voiles qui entourent notre nature profonde, notre authenticité.

Si nous enlevons donc les postures du tableau, le Yoga s'attèle à entrer en lien avec nos ressentis, à observer, à sentir, à étudier nos pensées et leur fonctionnement, à cheminer en soi pour se connaître davantage et trouver de l'énergie (Prana) pour déployer nos forces dans le monde.


Depuis cette perspective, je propose que le Yoga est une approche somatique!


Qu'en dites-vous ?



Photo : Charly Bonzon

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